最近、首が凝るとか首が痛いという状態に悩まされています。

職場の先輩にその話をしたら、
もしかしたらスマホのやりすぎじゃない?と言われました。
…思い返してみれば、少し前にアプリゲームをはじめまして、
空いた時間にそれをやったりしています。
長時間やっているかといわれれば、そうではないと思いますが、
今までやっていなかった時には感じてなかったものだから、
きっとこれが原因なんでしょう><

できるだけスマホを上に上げて、操作するように、
首を下に向けないように気をつけ、
もちろんゲーム自体もちょっと控えようかなと思っています。
まさか自分がなるなんて;;

さらに寝る前のスマホは世間一般で言うところの
「質のいい睡眠」の邪魔をしますよね。

更年期の私は
寝ても寝ても眠いんです。

ちゃんと寝ても眠いんです。
調べたら、眠りが浅いか、質が良くないと。

自分の状態をわきまえなければいけませんね。
でも、きっと寝る前のスマホはやめられないかも。。。
更年期のみなさん、気を付けましょ。

他人事のような言い方(笑)

美容のお話をここから始めます。

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